[신생아 팁] #6 알러지 예방

[신생아 팁] #6 알러지 예방

#6 알러지 예방

알러지 예방은 신생아의 건강을 보호하기 위해 중요한 부분입니다. 새로운 식품을 도입할 때는 조심스럽게 진행해야 합니다. 일반적으로 고위험 식품으로 알려진 아래의 식품들을 최소 6개월까지 피해야 합니다.

• 난류
• 우유
• 땅콩
• 견과류 (호두, 아몬드, 캐슈넛 등)
• 대두
• 밀
• 고등어, 참치, 연어 등의 어유류
• 새우, 게, 조개류 등의 해산물

☞알러지 가능성이 있는 식품을 도입할 때는 아래의 점을 유의해야 합니다:

• 하나의 신규 식품을 도입할 때는 적어도 3일에서 1주일 동안 관찰하며, 신생아의 반응을 확인합니다.
• 알러지 반응이 나타나면 해당 식품을 즉시 중단하고 의사에게 상담해야 합니다.
• 점진적인 도입으로 신생아의 체내에 노출되는 양을 조절해야 합니다. 예를 들어, 적은 양의 신규 식품을 주간에 몇 번씩 제공하고, 점진적으로 양을 늘려갑니다.
• 가족력이나 알러지 관련 질환(아토피 피부염 등) 유무를 고려하여 식품 선택에 주의합니다.
• 영양사나 소아과 전문의와 상담하여 올바른 알러지 예방 전략을 수립합니다.

 

알러지 예방을 위한 10가지 안내
1. 적절한 시기에 도입하기: 새로운 식품을 도입할 때는 아기가 충분히 성장하고 소화 시스템이 준비되어 있는 약 6개월 이후에 시작하는 것이 좋습니다.
 
2. 저알레르기성 식품부터 시작하기: 알러지 반응이 적게 나타나는 저알레르기성 식품부터 도입해보세요. 이에는 채소, 과일, 곡물 등이 포함됩니다.
 
3. 하나씩 도입하기: 새로운 식품을 도입할 때에는 하나씩 소개하고 3일에서 1주일 동안 관찰해보세요. 이렇게 하면 알러지 반응을 파악할 수 있습니다.
 
4. 소량으로 시작하기: 새로운 식품을 도입할 때에는 소량으로 시작하여 아기의 체내 반응을 확인해보세요. 조금씩 늘려가며 익숙해지게 합니다.
 
5. 신선한 재료 사용하기: 가능한 신선한 재료를 사용하여 아기에게 제공하세요. 신선한 과일, 채소, 육류 등을 선택하고 가공 식품은 가능한 한 피하도록 합니다.
 
6. 가족력 확인하기: 가족 중 알러지 관련 질환의 유무나 가족력을 확인해보세요. 가족 중 알러지 반응이 있는 경우 아기에게 해당 식품을 도입할 때는 더욱 조심해야 합니다.
 
7. 소아과 전문의와 상담하기: 알러지 예방에 대해 소아과 전문의와 상담하고 조언을 받아보세요. 의사는 아기의 개인적인 상황과 필요에 맞는 조언을 제공할 수 있습니다.
 
8. 음식의 품질 확인하기: 아기에게 제공하는 음식의 품질과 안전을 확인하세요. 신선하고 건강한 식품을 선택하고, 유통기한을 확인하며 적절하게 보관하세요.
 
9. 가급적 가공 식품 피하기: 가급적이면 가공 식품을 피하고, 홈메이드로 아기에게 제공할 수 있는 식사를 준비해보세요. 이렇게 하면 신선하고 영양가 높은 식품을 제공할 수 있습니다.
 
10, 알러지 반응 주시하기: 새로운 식품을 도입한 후 알러지 반응에 주의하세요. 피부 발진, 구토, 설사, 호흡곤란 등의 증상이 나타나면 해당 식품을 즉시 중단하고 의료 전문가와 상담하세요.

 

주의 사항: 알러지 예방을 위해 몇 가지 주의 사항을 염두에 두어야 합니다.

• 첫째, 식품을 소개할 때는 가능한 한 순수한 형태로 제공하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 과일을 갈아서 주는 것보다 신선한 과일을 소개하는 것이 좋습니다.
• 둘째, 새로운 식품을 도입할 때는 반드시 소량으로 시작하고, 반응을 주의 깊게 관찰해야 합니다.
• 셋째, 신생아가 이미 알러지 반응을 보이는 경우, 해당 식품을 피하고 전문의와 상담해야 합니다.

알러지 예방은 아기의 건강과 웰빙을 위해 중요한 주제입니다. 신중하게 음식을 선택하고 도입하는 것은 아기의 안전과 편안한 성장을 지원하는 데 도움이 됩니다. 하지만 항상 의료 전문가의 조언을 듣고 아기의 개별적인 상황을 고려해주세요. 건강하고 행복한 아기를 키우는데 최선을 다하시기 바랍니다.